你有没有过这样的经历:明明饮食正常,却频繁腹胀、排便不畅,甚至情绪也跟着波动?最近一次出差后,朋友小李就陷入了这种“肠胃失控”状态。尝试了多种调理方式无果,直到营养师提醒他——这可能是菌群紊乱的信号。随着现代生活节奏加快,饮食不规律、压力大、抗生素使用等因素正

肠道 益生菌 益生元 菌群 菌群紊乱 2025-09-10 18:23  2